עשרת הדיברות לשמירת בריאות המוח

1 - השכלה ופעילות מנטלית לאורך רצף החיים

2 - פעילות חברתית ענפה

3 - פעילות גופנית לאורך רצף החיים

4 - תזונה בריאה (ים תיכונית) ושמירת משקל גוף תקין

5 - שימור ערכי ל"ד, שומני הדם וסוכר תקינים

6 - הימנעות מעישון כולל פסיבי

7 - צמצום חשיפה לזיהום סביבתי

8 - מניעת חבלות ראש וחבישת קסדה בעת הצורך

9 - אבחון וטיפול בהפרעות שמיעה

10 - הקפדה על שינה איכותית,  שמירת בריאות מנטלית וטיפול בדיכאון וחרדה